Rundt 1500 spørsmål–svar-kort som dekker alle læringsmålene for Nasjonal deleksamen i anatomi, fysiologi og biokjemi (AFB), som alle sykepleiestudenter i Norge tar i første semester. Kortene er laget av undervisere, er gratis å bruke, og brukes i Anki – et program som tester deg på kortene med stadig lengre mellomrom, slik at du husker stoffet til eksamen og videre ut i praksis. I et landsomfattende eksperiment med 799 førsteårsstudenter gjorde studentene som brukte kortene det klart bedre på eksamen, og de hadde nesten tre ganger så høy sannsynlighet for å bestå (Ingebrigtsen et al., 2025).
Last ned kortene (alltid nyeste versjon): https://github.com/Psykt47/afb/raw/main/afb-nasjonal-deleksamen.apkg
Anki er gratis på PC, Mac, Linux og Android. På iPhone og iPad koster appen AnkiMobile penger (engangskjøp). Kortene er gratis uansett.
- PC og Mac: Last ned Anki fra apps.ankiweb.net. Last ned kortene via lenken over og dobbeltklikk på fila (eller velg Fil → Importer i Anki).
- Android: Last ned AnkiDroid. Last ned kortene, åpne AnkiDroid, trykk på de tre prikkene øverst til høyre, velg «Importer» og finn fila i Nedlastinger.
- iPhone og iPad: Last ned AnkiMobile. Trykk «Add/Export», velg «Download Link» og lim inn adressen over. Virker ikke det, laster du først ned fila og velger den via «Add/Export».
- Synkronisering: Med en gratis konto på ankiweb.net kan du trykke «Synkroniser» i Anki og bytte fritt mellom PC og mobil. Da kan du også repetere gratis i nettleseren på ankiweb.net – også på iPhone.
Utfyllende veiledning med skjermbilder finner du på magnusin.com/forskning. Noen minutter hver dag gjennom semesteret gir langt bedre resultat enn skippertak før eksamen, så start tidlig.
Høsten 2021 startet Magnus Ingebrigtsen og Åshild Odden Miland et forskningsprosjekt på mer effektiv læring i AFB for sykepleiestudenter. Utgangspunktet var forskning (se f.eks. Carpenter, Pan & Butler, 2022) som viser at to av de mest virkningsfulle læringsteknikkene vi kjenner til, er gjenhenting og distribuert repetisjon, men at studenter sjelden bruker dem fordi det er tidkrevende og vanskelig å få til på egen hånd. Derfor laget de rundt 1500 kort som dekker læringsmålene for den nasjonale deleksamenen, og gjorde dem tilgjengelige i Anki, som kombinerer jevnlig testing med repetisjonsintervaller som tilpasser seg hvor godt du husker hvert enkelt kort. Kortene ble prøvd ut i et kontrollert kvasieksperiment ved 19 norske studiesteder, der ti av studiestedene fikk tilgang. Studentene som tok kortene i bruk, gjorde det bedre på eksamen (d = 0,42), hadde nesten tre ganger så høy sjanse for å bestå og over dobbelt så høy sjanse for å få beste karakter.
Ingebrigtsen, M., Miland, Å. O., Bastesen, J., & Sæle, R. G. (2025). Effective, scalable, and low cost: The use of teacher-made digital flashcards improves student learning. Applied Cognitive Psychology, 39(4), e70086. https://doi.org/10.1002/acp.70086 – les gratis her
afb-nasjonal-deleksamen.apkg– Anki-pakken, klar til import.afb-nasjonal-deleksamen.txt– de samme kortene som ren tekst (tabulatordelt), for deg som vil lese dem, tilpasse dem eller bruke dem i et annet program.
Versjon 1.1 (august 2026): kortstokken lagt inn i arkivet sammen med tekstversjon, lisens og siteringsinformasjon, og arkivert på Zenodo med DOI. Ingen endringer i kortene. Versjon 1.0 (januar 2026): første versjon publisert på GitHub.
Bruker du kortene i undervisning eller forskning, setter vi pris på om du siterer både kortstokken og artikkelen over.
Ingebrigtsen, M., & Miland, Å. O. (2026). Anki-kortstokk til Nasjonal deleksamen i anatomi, fysiologi og biokjemi (AFB) (Versjon 1.1) [Anki-kortstokk]. Zenodo. https://doi.org/10.5281/zenodo.22042558
CC BY-NC-SA 4.0: Du kan fritt dele og tilpasse kortene til ikke-kommersielle formål, så lenge du oppgir hvem som har laget dem og deler eventuelle tilpasninger på samme vilkår. Kommersiell bruk krever avtale med forfatterne.
- Magnus Ingebrigtsen, universitetslektor i psykologi og stipendiat, UiT Norges arktiske universitet – magnusin.com
- Åshild Odden Miland, fysiolog, Institutt for sykepleie og helsefremmende arbeid, OsloMet – storbyuniversitetet
Feil i kort eller forslag til forbedringer kan meldes under Issues.
About 1,500 teacher-made question–answer flashcards in Norwegian for Anki, covering the learning objectives of the national exam in anatomy, physiology, and biochemistry that all first-year nursing students in Norway take. Direct download of the latest version: https://github.com/Psykt47/afb/raw/main/afb-nasjonal-deleksamen.apkg. A tab-separated text export is included. In a nationwide quasi-experiment with 799 first-year nursing students at 19 campuses, students who used the cards outperformed non-users on the final exam (d = 0.42) and were nearly three times as likely to pass. Licensed under CC BY-NC-SA 4.0.
Ingebrigtsen, M., & Miland, Å. O. (2026). Anki-kortstokk til Nasjonal deleksamen i anatomi, fysiologi og biokjemi (AFB) [Anki flashcard deck for the Norwegian national exam in anatomy, physiology, and biochemistry] (Version 1.1). Zenodo. https://doi.org/10.5281/zenodo.22042558
Ingebrigtsen, M., Miland, Å. O., Bastesen, J., & Sæle, R. G. (2025). Effective, scalable, and low cost: The use of teacher-made digital flashcards improves student learning. Applied Cognitive Psychology, 39(4), e70086. https://doi.org/10.1002/acp.70086